SOWA OPAC : Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Brzesku

73 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Ukryte przyczyny refluksu i zgagi : 28-dniowy program uzdrawiania / Jonathan Aviv ; [tłumaczenie Łukasz Głowacki]. - Białystok : Vital, 2018. - 347, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Aviv Jonathan (1960- ). Autor Głowacki Łukasz. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta lecznicza Refluks żołądkowo-przełykowy Zdrowe żywienie Zgaga

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The acid watcher diet : a 28-day reflux prevention and healing program, 2014.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta GAPS dla odbudowy mikrobiomu i uszczelnienia jelit : 200 prostych i skutecznych przepisów, dzięki którym poprawisz pracę mózgu, zwalczysz objawy ADHD, depresji, nietolerancji glutenu, choroby Leśniowskiego-Crohna i cukrzycy / Hilary Boynton, Mary G. Brackett ; [tłumaczenie: Iwona Szopa]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 335, [9] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.

Autor

Boynton Hilary Autor Brackett Mary G. Autor Szopa Iwona (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby jelit Dieta GAPS Flora bakteryjna jelit Leczenie dietą Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The heal your gut cookbook : nutrient-dense recipes for intestinal health using the GAPS diet.

Borykasz się z mgłą mózgową, trudnościami w koncentracji, wahaniami nastroju? Czujesz się zmęczony? Masz problemy z układem trawiennym? Przyczyna twoich dolegliwości może tkwić w jelitach! Wypróbuj dietę GAPS! Przeciwzapalna i przyjazna dla mikrobiomu dieta GAPS opiera się na założeniu, że zdrowe jelita są kluczowe dla zdrowia całego organizmu. Autorki oferują aż 200 przepisów diety GAPS na pyszne potrawy zawierające naturalne probiotyki. Dzięki diecie GAPS pozbędziesz się chorób jelit, uszczelnisz jelita i przywrócisz równowagę mikrobiomu jelitowego. Poprawisz zdrowie fizyczne i psychiczne, pozbywając się objawów zaburzeń psychosomatycznych, hormonalnych czy emocjonalnych. Zdrowie zaczyna się od jelit!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obniż swój cholesterol : 10 prostych sposobów bez leków w 4 tygodnie / Janet Bond Brill ; tł. Dariusz Rudziński. - Białystok : Vital, cop. 2013. - 353, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Brill Janet Bond. Rudziński Dariusz. Tł.

Temat

Cholesterol Dieta niskocholesterolowa

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Jadowniki

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / Mike Dow ; tłumaczenie Renata Czernik. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 357, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Dow Mike Autor Czernik Renata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

COVID-19 Mózg Higiena psychiczna Pamięć Zaburzenia pamięci Trening umysłu Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The Brain Fog Fix : Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks, 2015

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta 5:2 : kompletny przewodnik, przepisy kulinarne, obiektywne opinie / Kate Harrison ; [tł. z ang. Anna Rutkowska]. - Białystok : Vital, 2014. - 214, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Harrison Kate. Rutkowska Anna (filolog). Tł.

Temat

Dieta Mosleya Zdrowe żywienie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Tyt. oryg.: The 5:2 diet book.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Jadowniki

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych : jak uzdrowić jelita i wzmocnić układ odpornościowy / Palmer Kippola ; przedmowa dr Mark Hyman ; [tłumaczenie: Karol Wysocki]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2026. - 439, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Kippola Palmer Autor Hyman Mark (1959- ) Przedmowa Wysocki Karol Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby autoimmunologiczne Jelita Odżywianie Układ odpornościowy Autoimmune diseases Diet therapy Self-care, Health

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W obrębie wydania dodruki w latach: 2020, 2024. W obrębie wydania nakłady z różnymi numerami ISBN. W obrębie wydania nakłady z różnymi cenami.

Choroby autoimmunologiczne to epidemia dzisiejszych czasów. Niestety, tradycyjna medycyna łagodzi objawy, nie gwarantując ich wyleczenia. Autorka przez 26 lat chorowała na stwardnienie rozsiane, aż w końcu zdecydowała się na samoleczenie. Pozwoliło jej to całkowicie wyleczyć chorobę. Dziś jest zdrowa i nie musi brać leków. W tym poradniku omawia wyniki testów laboratoryjnych, dzięki którym dotrzesz do źródeł swojego problemu. Prezentuje strategie dotyczące diety, stylu życia, uzdrowienia jelit, redukowania stresu, radzenia sobie z zaburzeniami gospodarki hormonalnej. Uczy także, jak dzięki odpowiednim suplementom wspomóc pracę jelit i wzmocnić swoją odporność. Zadbaj o to, co najważniejsze, czyli ZDROWIE!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak samodzielnie usunąć z organizmu metale ciężkie : skuteczne sposoby na pokonanie zmęczenia, bezsenności, niepokoju, mgły mózgowej i przedwczesnego starzenia / James Lilley ; tłumaczenie Emilia Kiszycka. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 156, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Lilley James Autor Kiszycka Emilia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zatrucie metalami Metale ciężkie Toksyny i antytoksyny Zdrowy styl życia Dieta oczyszczająca Stres Leczenie Pierwiastki chemiczne Bezsenność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Aluminium, rtęć, ołów, arsen, kadm, miedź, cynk i chrom są obecne w powietrzu, wodzie, rybach i warzywach. Dzięki tej książce dowiesz się, jak samodzielnie przeprowadzić oczyszczanie organizmu z metali ciężkich i odzyskać energię. Poznasz kluczową rolę zdrowego odżywiania, suplementów diety oraz snu w procesie detoksu. Dzięki proponowanej terapii wykorzystasz skuteczne sposoby na pokonanie zmęczenia, alergii, stanów zapalnych, bezsenności, niepokoju, mgły mózgowej i przedwczesnego starzenia. Metale ciężkie – zastosuj skuteczny detoks i odzyskaj zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wylecz choroby autoimmunologiczne : książka kucharska : jedzenie dostępne bez recepty, które pomaga zapobiegać i eliminować stany zapalne / dr Amy Myers ; [tłumaczenie: Katarzyna Zielińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2019. - 333, [3] strony, [40] stron tablic : fotografie ; 24 cm.

Autor

Myers Amy Autor Zielińska Katarzyna (tłumacz) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby autoimmunologiczne Leczenie żywieniowe

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The autoimmune solution cookbook : over 150 delicious recipes to prevent and reverse the full spectrum of inflammatory symptoms and diseases.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczne terapie usuwania toksyn z organizmu : jak oczyścić organizm z zatrucia pleśnią, pozbyć się nadwrażliwości na chemikalia oraz pokonać boreliozę i jej koinfekcje / dr Neil Nathan ; [tłumaczenie: Katarzyna Liszyk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 384 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Nathan Neil Autor Liszyk Katarzyna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Borelioza Medycyna niekonwencjonalna Pleśnie Toksyczność Toksyny i antytoksyny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Poręba Spytkowska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Program dr. Barnarda dla odwrócenia skutków cukrzycy : naturalna metoda potwierdzona naukowo / dr Neal Barnard ; zawiera przepisy Bryanny Clark Grogan ; [tłumaczenie: Magdalena Szewczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 358, [2] strony : ilustracje ; 21 cm + dodatek : 4 strony ; 19 cm.

Autor

Barnard Neal D. (1953- ) Autor Grogan Bryanna Clark (1948- ). Autor Szewczuk Magdalena (1992- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Dieta cukrzycowa Leczenie dietą Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Cukrzyca jest jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) prognozuje, że do 2030 roku będzie to siódma z najczęstszych przyczyn zgonów na naszym globie. Obecnie szacuje się, że co 11 dorosły na świecie jest diabetykiem! Polskie statystyki niestety nie wyglądają lepiej. Około 3 milionów rodaków choruje na cukrzycę, a aż jedna trzecia z nich może o tym nie wiedzieć. Nie zdają sobie sprawy z tykającej bomby, ponieważ skutki nieleczonej cukrzycy mogą być śmiertelne. W jaki sposób ustrzec się przed tą zagrażającą życiu chorobą? Jakie są objawy cukrzycy i czy jej następstwa można odwrócić? Wszystkiego dowiesz się z tej wyjątkowej książki, która w oparciu o najnowsze badania naukowe całkowicie zmienia nasze postrzeganie choroby.(opis wydawcy)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta ketogeniczna : jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom / Bruce Fife ; [tłumaczenie Anna Gąsowska]. - Wydanie 4. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 487 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fife Bruce (1952- ). Autor Gąsowska Anna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradniki

Tytuł oryginał: The Coconut Ketogenic Diet, 2014.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mokrzyska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Premenopauza : praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia : najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów / Ann Louise Gittleman ; [tłumaczenie Agata Parafjańczuk]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 388 stron ; 21 cm.

Autor

Gittleman Ann Louise. Autor Parafjańczuk Agata. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Premenopauza Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Before the change : taking charge of your perimenopause, 2017.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Poręba Spytkowska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lecznicza moc pszczół : najskuteczniejsze terapie od A do Z / Friedrich Hainbuch ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 244, [1] strona : ilustracje, fotografie, portret ; 21 cm.

Autor

Hainbuch Friedrich (1953- ). Autor Lewiński Piotr. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Apiterapia Produkty pszczele Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Die Heilkraft der Bienen, 2013.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Poręba Spytkowska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hatha joga : bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu / Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro ; [tłumaczenie Elżbieta Piłasiewicz]. - Wydanie 3. - Białystok : Wydawnictwo Vital, copyright 2014. - 255, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Kirk Martin. Autor Boon Brooke. Autor DiTuro Daniel. Autor Piłasiewicz Elżbieta. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Mokrzyska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta w SIBO : 90 prostych przepisów na uzdrawiające dania, które pomogą przywrócić równowagę mikrobiomu jelitowego, wzmocnić odporność i wyeliminować choroby układu pokarmowego / Phoebe Lapine ; tłumaczenie Sylwia Gil. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2025. - 384, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Lapine Phoebe Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby układu pokarmowego Jelita Leczenie dietą Zdrowe odżywianie Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) Żywienie chorych

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału: SIBO made simple : 90 healing recipes and practical strategies to rebalance your gut for good, 2021.

Zmagasz się z chorobami układu pokarmowego? Zastanawiasz się, co to jest SIBO i szukasz skutecznego rozwiązania tego dokuczliwego problemu? Autorka w swojej książce udowadnia, że dieta w SIBO, oparta na diecie low-FODMAP, może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych i poprawie zdrowia jelit. W publikacji znajdziesz prosty i intuicyjny plan posiłków, który wspiera mikrobiom jelitowy i pomaga zwalczać uciążliwe objawy chorób jelit.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres euchu i wzmocnią mięśnie / Adriana Lee ; tłumaczenie Renata Czernik. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2023. - 201 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Lee Adriana Autor Czernik Renata Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Yoga for flexibility : poses and practices for improving full-body mobility over time, 2022.

Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca - skuteczna terapia przeciwbólowa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobietologia : kompletny przewodnik po życiu intymnym kobiety / Sherry A. Ross ; przedmowa Reese Witherspoon ; [tłumaczenie Magdalena Szewczuk]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 315, [1] strona : ilustracja, wykres ; 21 cm.

Autor

Ross Sherry A. Autor Witherspoon Reese (1976- ). Przedmowa Szewczuk Magdalena. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Higiena Kobieta Seksualność Żeński układ płciowy Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: She-ology : the definitive guide to women's intimate health : period, 2017.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Mokrzyska

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Szczepanów

Brak informacji o dostępności: sygn. 613.99 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Oddychanie metodą Butejki : proste ćwiczenia oddechowe, które wyeliminują głód tlenowy, aktywują nerw błędny i poprawią zdrowie / dr Ralph Skuban ; [tłumaczenie Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2022. - 347 stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Skuban Ralph Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Butejko, Konstantin Pavlovič (1923-2003) Choroby układu oddechowego Ćwiczenia oddechowe Oddychanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Die Buteyko-Methode : wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfahigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport.

Nieprawidłowy oddech może prowadzić do zaburzeń psychicznych, chorób serca, a nawet udaru. Rozwiązaniem jest oddychanie metodą Butejki. To specjalne ćwiczenia oddechowe, które zmniejszają objętość oddechową i redukują skutki wywołane hiperwentylacją. Dzięki tej książce odkryjesz jak prawidłowo oddychać. Tak! Dowiesz się, dlaczego oddychanie przez nos i przywrócenie równowagi dwutlenku węgla jest ważne dla twojego zdrowia. Poznasz ćwiczenia oddechowe, które będziesz mógł wykonywać również z dziećmi. Autor podpowie ci, w jaki sposób zmienić nawyki, by oddech był prawidłowy nawet w nocy. Odkryjesz również, jak wykorzystać metodę Butejki jako sposób na stres, stany lękowe, a także w praktyce jogi i sporcie, by podnieść swoją wydajność. Metoda Butejki – trening oddechu, z którym odzyskasz zdrowie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Działu Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)